我们的孩子正在被“催熟”这些零食要尽量远离
市面上的 美食 成千上万，对小朋友来说最爱的就是各种零食，如巧克力糖果、饮料和薯片等。殊不知有些食物会加快孩子成熟速度，引起性早熟，女孩子七八岁就已经有了月经初潮，骨骺提前闭合，到了青春期却没有长身体。因此为能防止性早熟，避免给孩子吃以下进入黑名单的零食。 哪些零食会引起孩子性早熟？ 1、加工过的肉类食物 生活中常见的加工过的肉类食物，有各种鱼虾丸、香肠和培根等，这并不是纯肉食品，肉含量很少，反而会有很多人工添加剂，如香精和色素、防腐剂等，另外在加工过程中也会加入大量亚硝酸盐。这些食物虽然美味，但儿童的胃肠道娇弱，易引起腹泻或腹痛。长期大量吃会使得毒素在体内堆积，从而对肝脏、肾脏和肠胃带来不同程度的伤害。 2、油炸类零食 几乎所有的小朋友都喜欢吃油炸类的零食，如薯片、薯条和炸串等，一边看着动画片，一边吃薯片是多么的美好，但却会影响身体 健康 。油炸类零食属于高脂肪和高热量食物，不利于蛋白质分解和吸收，会使得大量脂肪在体内堆积，引起儿童肥胖症。另外为能保证其味道，其中添加太多防腐剂和人工香料，增加肝脏和肾脏负担，诱发性早熟。经过高温油炸过的高淀粉食物可产生丙烯酰胺，这是一种致癌物质，可诱导正常细胞发生癌变。 3、高糖分、高热量的食物 蛋糕蜜饯、巧克力和奶茶等都属于高糖分高热量食物，吃太多可引起儿童肥胖症或糖尿病以及龋齿等。添加太多食用色素可引起儿童过敏和头晕。 4、碳酸类饮料 多数小朋友喜欢喝碳酸饮料，偶尔喝一两次并不会对身体带来伤害，但长时间可影响胃肠道对钙质吸收，影响身高发育，使得骨质变得疏松易脆。其中含有的糖分可引起蛀牙和身体肥胖，降低孩子的食欲，影响对营养物质吸收，从而导致营养不良。 5、重油重辣的食物 很多小朋友都喜欢吃辣豆皮或辣片等，但有些食品是在黑作坊中所生产的，非常不卫生。其中也会添加太多甜味剂和香精，是可以对孩子神经系统带来不同程度损伤的，甚至会致癌。 6、速食快餐类 很多家长工作比较繁忙，因为做饭比较麻烦或耽误时间，会给孩子煮方便面吃，但长时间吃可引起胃肠疾病。方便面中的调料包含盐量超过6克，增加孩子肾脏负担，易引起儿童高血压。调料包中含有的磷酸钙等添加剂，可影响身体对矿物质吸收。方便面面饼是油炸类食物，油脂在身体中可转化为氧化油脂，长期摄入会在脏器和血管中堆积，引起儿童性早熟。 温馨提示 为了孩子 健康 不要吃以上6类食物，但这并不代表说所有的零食都不利于身体 健康 。平时可以给孩子购买坚果类食物当做零食，如瓜子核桃、板栗或杏仁等，其中含有大量维生素、膳食纤维和植物蛋白。另外让孩子多吃一些果蔬类，如香蕉、苹果、黄瓜梨等能促进生长发育，提高免疫力。
这五种零食正在“催熟”孩子，孩子再喜欢，也不要给孩子吃
要说孩子最喜欢吃什么，了解孩子的家长都会地回答道： 零食 。当家长带着孩子逛超市时，孩子的目光总会被超市里面的 零食 所吸引。这时候孩子会要求着家长给他买零食，但是有些 零食正在催熟孩子 ，就算孩子再喜欢，家长也不要给孩子吃。 朋友楠楠就因为经常给孩子吃零食，最后导致了孩子早熟。她希望把这件事情分享出来，让更多的家长知道。 楠楠的女儿5岁了，平时特别喜欢 吃火腿类 食品。像超市里面卖的 火腿肠、火腿肉、罐头肉 等等都深受她女儿的喜爱。自她女儿两周岁开始，楠楠就经常给女儿买火腿，她觉得只要女儿喜欢吃，给女儿购买也无妨。 如今她的女儿已经 5岁 了，最近楠楠给女儿洗澡，发现女儿 胸部已经开始发育 。她急忙把女儿带到了医院进行检查，据医生检查结果表示： 楠楠的女儿已经性早熟 。通过医生排查，发现这是因为楠楠经常给女儿吃火腿类食品，才导致了孩子性早熟，还好发现及时可以 通过药物干预 。 通过以上这些案例，我们可以发现： 有些零食正在催熟的孩子 ，就算孩子再喜欢，也不能给孩子吃。特别是以下这5种食品，家长们都该记起来， 避免踩雷 。 1、膨化类零食 要说孩子都喜欢吃什么样的零食，那无非就是膨化类的零食。 红花泪的凝神口感很酥脆 ，深得孩子的喜欢。属于膨化类的食品有： 薯片、虾片、虾条 等等。这些食品通过油炸，添加剂也很多，不利于孩子身体 健康 ，孩子吃太多这些零食，身体将会被这些零食催熟。 2、口味偏重零食 口味偏重的零食也深得孩子与大人的青睐，比方说： 辣条、辣豆腐 等等。有些辣条 甚至是三无产品 ，他们的特点就是口味偏重，味道比较好，很多大人与小孩都很喜欢。但这样的零食却在无形之中催熟着孩子，因为这些零食添加了很多对孩子身体不利的添加剂，危害孩子的身体 健康 。 3、饮料类 饮料类可以说是家家户户必备，特别是逢年过节的时候，家长都会在家里准备很多饮料。饮料的味道偏甜，很多孩子都很喜欢喝饮料，比方说： 功能性饮料、碳酸饮料、果汁饮料 等等。这些 饮料添加了色素 以及各种对孩子身体不利的 添加剂 ，孩子长期喝这种饮料，身体将容易被这种饮料催熟。 4、火腿肠/罐头肉 案例中楠楠的女儿平时就很喜欢吃火腿肠类食品，最后她的女儿身体也被这种食品所催熟。这些火腿肠类虽说是肉类食品，但这些肉类经过加工， 营养已经流失 ，经过秘制会产生大量的 亚硝酸盐 。让孩子长期食用这样的零食，孩子的身体将会 被这些零食所催熟 ，不利于孩子成长。 5、方便面 说起方便面，相信没有孩子不喜欢方便面，很多家长为了方便甚至将方便面 当成孩子的正餐 。但家长们知道吗？方便面是通过油炸秘制而成，它不但没有营养，而且添加了很多防腐剂以及添加剂， 据知名养学家表示：一个成人的胃要消化一包方便面，至少要用一周的时间。 如果长期让孩子吃方便面这种零食，孩子的身体将会被方便面催熟。 以上这五种零食正在催熟着孩子的身体，孩子的身体早熟，这对孩子的 身体发育、性格发展以及心理发展都会有影响 。每个孩子都很喜欢吃零食，如果全面禁止不让孩子吃零食这是不可能的事情，也会影响孩子的幸福感。那么，当孩子嘴馋想吃零食时身为家长要怎么做呢？ 1、选购纯天然手工零食 现在有很多商家考虑到孩子不能吃一些成人可以吃的零食，所以推出了很多孩子可以吃的零食。这些零食都是 纯天然手工制作 的，虽然价格比成人可以吃的零食要贵，但是食物都是纯天然的，比较安全可靠，也比较适合孩子吃。家长在给孩子选购纯天然零食的时候， 要看一下配料表 ，如果配料表的配方比较简单，才可以选购。 2、亲自为孩子制作小零食 当孩子嘴馋想吃零食时，家长不能随便去超市给孩子购买零食，现在很多超市的零食都是 成人可以吃，但是不适合孩子吃 。如果让孩子吃了这些食品，将会催熟孩子的身体。家长如果有时间可以亲自为孩子制作小零食。现在网上有很多教家长制作小零食的方法，家长们可以学起来。 比方说：制作棒棒糖、制作QQ糖等等 。家长 亲自制作的小零 食，不但会让孩子 感受到家长的爱 ，孩子吃这样的零食，家长也 比较放心 。 3、用水果代替零食 我们都知道现在很多零食对孩子的身体发育都是不利的，甚至会催熟孩子的身体。但是水果对孩子的身体是非常有益的，在孩子嘴馋的时候，家长也可以用水果代替零食。让孩子 多吃水果 ，对孩子的身体 发育也比较有利 。 三、给孩子吃零食，家长要注意以下两方面： 1、不在正餐开始前吃 尽管纯天然的饮食，对孩子的身体不会带来太大的影响，家长可以放心给孩子吃。但家长给孩子吃零食要注意： 不要在正餐开始前给孩子吃零食 ，这不然将会影响孩子的食欲，孩子在正餐的时候也将不会好好吃饭。 2、寒性零食不宜过量 现在很多家长会亲自给孩子制作冰淇淋，因为孩子都很喜欢吃冰淇淋。在外面买的冰淇淋，家长又不放心给孩子吃，只好 亲自给孩子制作冰淇淋 。冰淇淋属于寒性零食，家长在给孩子吃寒性零食的时候 不宜过量 ，才不会 伤到孩子的脾胃 。
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