记忆力很差怎样才能提高记忆力？
对于良性健忘\x0d\x0a一、多听音乐帮助记忆\x0d\x0a二、背诵经典提高记忆\x0d\x0a三、身心并用记忆效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a五、巧妙饮食助记忆\x0d\x0a六、多爱玩耍、放松\x0d\x0a七、运动健身可防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反复循环立体记忆法。
记忆力特别差，怎样可以提高记忆力
肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种：
1、集中注意力八秒钟，研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要八秒钟。
2、不要随便更换环境，不论是在虚拟还是在现实世界，相比于同一个房间中人们在穿过一扇门后，更容易忘掉刚刚在罐子里放入了什么东西。
3、握拳，如果在学业中记不起东西，用力握紧拳头，正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力。
4、锻炼，研究显示女性们在轻度运动后，能更好的回忆起事情。
5、睡眠，研究发现睡着时，大脑活动实际是能更好的帮助在第二天进行回忆。
6、用疯狂的字体，想要记住自己读过的东西，最好就是让你所读的内容，以一种奇怪的字体呈现。
7、嚼口香糖，因为嚼口香糖，能让人们保持并提高注意力。
8、把事情写下来，研究表明仅仅写下来这一动作，本身就让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。
9、选择时间听音乐，听音乐的确有助于记忆时联想记忆，把想要记录的东西与一幅画联系起来，可以增强记忆。
牛族基地邀请码
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牛通社大本营如何写作文？
各位牛通社小记者及班主任：
本年度我校的牛通社小记请注意，现将投稿方式及相关须知通知如下：
一、注册方法
打开青年时报主页http://www.qnsb.com/，点击最上面中间的“牛通社”，即进入牛通社大本营。点击主题图下面的“注册”，根据要求填写相关资料，完成注册后即可进入大本营发表文章。
二、发表文章方法
进入大本营后，有一个名为“饮马井巷小学”的记者站，点击“饮马井巷小学”进入即可发表文章。发表的文章可以是平时的习作，也可以是热点新闻报道，也可以进入大本营第一项的“学生周刊公告区”，根据公告的主题发表文章。优秀的文章将被编辑发表于每周一出版的《青年时报*牛通社学生周刊》。
三、请各位班主任作好宣传工作
麻烦各位班主任通知本班的小记者，查看校园网投稿通知，鼓励小记者们积极发表文章
NLP培训导师都是培训什么的？
要成为一名NLP培训师，这些课程不但要学，而且还要反复地学，从不同的角度学，才能真正吃透NLP这门学问，在你培训别人时，你才能得心应手。以我的经验，每一次学习，都会有新的发现，你都可以积累不同的案例。《NLP执行师文凭课程》我上过十次以上，每一次我都会学到新的内容。所以，建议想成为培训师的朋友，争取机会回到课程中做助教，反复观摩，提升自己。 在专业知识方面，我认为，单有NLP专业知识是远远不够的。NLP是创始人John Grinder（ 约翰葛瑞德）和Richard Bandler （理察班德勒），将著名四位心理学大师的学说融汇贯通并加以改良，创出来的一门更加实用、更容易掌握的学问，这四位大师就是： 1、催眠治疗大师Milton Erickson （米尔顿艾瑞克森）
2、家族治疗大师Virginia Satir （维珍尼亚萨提尔）
3、完形治疗创始人Fritz Perls （弗烈兹皮耳氏）
4、沟通大师Gregory Bateson （葛瑞利贝特森） 所以，作为一名NLP培训师，最好能追溯到NLP的源头，尽可能的把去了解和学习这四位大师的学问。目前，在国内可以学到的我基本都学过了，我的经验是，学完这些学问，对NLP的认识又上了一个全新的高度，有一种“通透”的感觉：知其然知其所以然。这样，你在回答学员的提问时就更加得心应手了。这四位大师的学问现阶段在国内可学习的课程如下： 一、催眠治疗大师Milton Erickson （米尔顿艾瑞克森）： 1、《米尔顿催眠工作坊》，导师：杰弗瑞·萨德（美国）
2、《Trance Camp精英催眠营》，导师：史提芬.纪立勤(Dr.Stephen Gilligan美国)， 二、家族治疗大师Virginia Satir （维珍尼亚萨提亚）： 1、《萨提亚模式咨询国际证书课程》，导师：约翰·贝曼博士（加拿大Dr.John Banmen ） 2、《萨提亚模式专业证书课程》，导师：林文采女士（马来西亚） 3、《关系工作坊 》，导师：Dr. Maria Gomori（加拿大） 三、完形治疗创始人Fritz Perls （弗烈兹皮耳氏）：我们已引进国外完形治疗的课程有如下：
1、完形专业课：之梦的工作，导师：Rose Najia 2、完形疗法专业训练课程，导师：Tony & Tucker 四、沟通大师Gregory Bateson （葛瑞利贝特森）：现阶段我还没有发现有这位大师的课程在国内举办，不过，作为一名合格的NLP培训师，沟通的课程不可缺少，我学过一个不错的沟通课程，值得推荐：TA（Transactional Analysis 沟通分析）。 作为一名NLP培训师，还有一门学问我认为不可缺少，就是《九型性格学专业发展课程》，这是一门关于人的学问。老子说：“知人者智，自知者明”，培训师天天与人工作，如果能掌握这门学问，将会事半功倍。目前国内讲九型的导师很多，最值得推荐的是香港蔡敏莉老师的九型，因为，蔡老师本身就是一位家族治疗导师，所以，她的九型讲得很透，直达灵性层面。 从NLP专业知识方面来看，完成上面的课程应该足够了。可是，我认为，如果在中国培训NLP，仅有NLP专业知识是远远不够的，这里有个水土不服的问题。种植任何植物，都要考虑土壤是否适合，传播学问亦然。因此，在中国传播NLP，就必须对中国文化有深入的了解。中国五千年文化博大精深，经典无数，这可是一个长期修炼的过程，急不得。不过，如下经典不得不下点功夫：《易经》、《道德经》、《论语》、《大学》、《中庸》……这些经典不容易弄懂，可以阅读国学大师南怀谨的注解。最好能够跟高人学习，有几位国学大师的课程值得推荐：张顺江的《元智决策学》，曾士强的《中国式管理》、《易经》。张顺江的《元智决策学》是到目前为止我认为最有深度的课程，我本人就是因为能有幸跟随张教授学习，才能把其他各门各派的学问融会贯通。只可惜他老人家已经离开我们了，再也没有机会听他讲课了。