自信来自哪里，怎样建立自信。
要成为一个自信的人，首先要做的就是停止将自己与他人进行比较。当您将自己与他人比较时，您不仅不尊重自己的尊严，而且还不尊重您的独特品质，你必须承认你与众不同，你不应该试图复制别人。
与他人比较会分散您对目标的关注，并且您将大部分宝贵的时间都浪费在关注他人的生活上，就会陷入自卑感。另一方面，当您将今天与过去进行比较时，这是一个积极的比较。你应该分析你是否从过去变得更好。当你停止与他人比较时，你就会成为自己帝国的皇帝。
第一步，你尝试将自己与一个人进行比较，然后那个人主宰了你的思想，然后你开始模仿他。当你模仿完他后，你发现另一个人比第一个更好，并开始将自己与新人进行比较，依此类推。一段时间后，你开始认为整个世界都比你好，你是个失败者。这一切都只是因为你失去了信心。
2-不要为你的自然例外感到羞耻
这一点也是最重要的。这是我们社会的缺陷，比如，我们从小就听过，深肤色的人是丑陋的，而肤色明亮的人是漂亮的。脸颊有斑点的人是丑陋的，而白皙的皮肤是美丽的。这导致肤色较深和皮肤有斑点的人认为自己不如白皮肤的人，他们比他们差。他们最终失去信心。
同样，聪明的人认为他们比胖子优越，而有任何天生缺陷的人则认为他们是低等生物。这种缺乏信心对他们造成了如此大的伤害，以至于他们甚至不参与生活并压制他们的优点。这些只是我们的祖先设置的垃圾值，需要刷新。肤色与你的思想和智力无关。
有天生缺陷的人有更好的选择来替代这个例外。如果你有深色的肤色、皱纹的脸或肥胖的体质，你不需要因此而失去信心。事实上，这一定是你的强项，你应该毫不犹豫地满怀信心地表达你的观点。当你的技能和成就说话时，没有人会检查这些例外情况。
3-接受你的缺点
这个世界上没有人是完美无瑕的。这是成功和自信的人的习惯，他们承认自己的错误并试图改正错误。因为当你试图隐藏自己的错误并开始与突出你错误的人发生争执时，你就不能成为一个成熟的人。
当你公开承认自己的错误并试图纠正它时，这会让你的信心更上一层楼，你也会成为一个很好的学习者。如果一个人突出了你性格中的一些缺点，首先你必须自我分析，检查他是否正确。如果他是对的，你应该感谢他并开始努力从你的个性中消除这个错误。
你越早接受你的缺点，你就能越快地消除它们。但如果你没有信心接受自己的缺点，你就永远无法消除它们，人们就会开始回避你，认为你是一个傲慢的人。人们认为有缺陷是一种侮辱，但实际上，这是一种非常错误的心态。接受这些缺陷会给你一个很好的改进机会。
4-练习自言自语
自言自语是成为一个自信的人的一个非常重要的技巧。只有当你能先在自己面前表达你的想法时，你才能在别人面前表达你的想法。如果您在与某人交谈时感到犹豫或恐惧，那么这部分对您来说非常重要。这种恐惧可能导致广场恐惧症。
为了克服这种恐惧，你只需要练习一些简单的事情。首先，你必须练习在镜子前自言自语。想象您正在与某人交谈并毫不犹豫地表达您对某事的想法。如果你觉得发音有困难，你可以把铅笔放在嘴里。你可以练习十到十五分钟。这种疗法可以帮助您自信而频繁地交谈。
什么是自信，怎样树立自信？
自信是一种对自己能力、价值和价值观的坚定信念，是一种积极、健康的心态和态度。拥有自信意味着相信自己可以应对各种挑战，相信自己有价值和能力实现目标。 要树立自信，可以采取以下方法： 积极思考：培养积极乐观的心态，相信自己有能力应对各种挑战。避免负面自我评价和消极的思维。 设定目标：设立明确的目标，分阶段实现，每一次的成功都会增强你的信心。不断挑战自己，推动自己的成长。 学习和提升技能：不断学习和提升自己的技能和知识，可以让你感到更有自信，因为你知道自己有能力完成任务。 扩展舒适区：逐渐扩大你的舒适区，尝试新的事物和新的经历。挑战自己的限制有助于增加自信。 肢体语言：保持自信的肢体语言，站直、挺胸、保持眼神交流等都可以传达自信的信息。 自我关爱：照顾好自己的身体和心理健康，保持健康的生活方式有助于提高自信心。 克服失败：不要因为失败而丧失信心。将失败看作是学习的机会，从中吸取教训，相信下一次会做得更好。 设立小目标：设立小的、可实现的目标，每次成功都会积累自信。 寻求支持：与朋友、家人或心理健康专业人士交流，分享你的感受和困扰，获得支持和建议。 自信的言行举止：展现自信的言行举止，表现出自己有能力应对各种情况。 自尊心和自爱：培养自尊心，相信自己是有价值的。爱护自己，对自己的需要和感受负责。 时间和耐心：树立自信是一个长期的过程，需要时间和耐心。不要急于求成，每一步都是前进的一部分。 记住，自信是一种内在的力量，需要通过积极的态度和行动来培养和巩固。每个人都可以树立自信，重要的是持之以恒，相信自己的潜力。