双节棍入门动作
今天讲的双节棍基本功法六式，目的就是为了让更多的人注重双节棍的基本功法，也知道应该如何训练，斜劈棍是双节棍最基本的式法之一，也是双节棍表演中动作过渡必不可少的技法。各种操棍式都可以在其操棍的基础上进行劈劈训练，如双手擎天、背棍式、夹棍式、提棍式等等，都是可以作为起势的。 下劈棍，同样以背棍式起，向前，向下劈，在劈棍的同时，注意力量的控制，力到目标点达到最大，之后逐渐减小。要注意控制棍子的范围，击打时，不宜太大。可在此动作的基础上增加腋下换手再加上弓步上步下劈动作。
双节棍入门基础慢动作是什么?
基本技术训练： 劈棍均指由上向下的猛击。基本劈法有正劈/斜劈/侧劈/抡劈，基本要求是快速勇猛，力达棍尖端前段。 要领是引臂上伸，立腰并向引申方向拧转，下劈是臂时与棍成一直线，腰部回拧屈收带动臂部，使械身与臂一齐直线下劈。腰的拧转屈收并以腰发力，达于棍端，是劈刀快猛的关键。 花式棍法： 双节棍花式棍法基础：传统的花式双节棍是以实战基础十二式为基础，其实在教学中这是不切实际的，实战与花式是有很大区别的。在这里我们采用了重庆品武棍道制定的一种新型基础动作教程，对比传统的基础动作教程有着极大的创新意义！ 花式双节棍共分四大类：螺旋棍，舞花棍，劈棍，换棍。四类棍法融入阴阳对立思想，极其方便理解，各基础动作名称的称呼实质化，对新手而言听起来更容易明白。
双截棍怎么练入门
练习双截棍需要掌握一些基本的动作和技巧，以下是入门练习的方法： 1、握紧双截棍：拿起双截棍，握住刀柄，注意要握紧但不要太用力，让手指和手掌都得到锻炼。 2、练习基本姿势：双脚分开与肩同宽，身体稳定，双肩放松，握住双截棍，拿直后竖起来，站姿要放松，并注意呼吸。 3、练习基本技术：基本技术包括挥棒、掉棒和旋棍等动作。在刚开始练习时，可以选择一个动作集中练习，例如练习不断地挥棒，然后再练习掉棒、旋棍等。 4、练习基本套路：在掌握基本技术后，可以开始练习基本套路。套路是由一系列的攻防动作组成，可以让人很好的掌握如何使用双截棍。 在开始练习时，要注意保持耐心和专注，要花时间不断地反复练习单个动作，直到能够稳定地掌握它，然后再逐渐增加复杂度。同时，还要关注自己的姿势和呼吸，因为这对于双截棍练习十分重要。 练习双截棍的注意事项： 1、热身：在练习双截棍之前，进行一定时间的热身运动可以减少受伤的风险。 2、逐渐增加训练强度：初学者应当从简单的动作练起，逐渐增加训练强度和难度，不要急于求成。3、自然的站姿：练习双截棍时，脚步放置要自然，身体放松，注意姿势不要过于僵硬。 4、注意呼吸：练习时注意呼吸，合理的呼吸可以使人在运动中更加放松和自然。 5、保护好自己和他人：在练习时，需要注意保护好自己和他人的安全，不要随意挥舞双截棍造成伤害。 6、勤加练习：练习双截棍需要时间和耐心，只有不断地练习，才能够掌握更高级的技巧和动作。 总之，在练习双截棍时需要注意细节，遵循正确的训练方法，才能够更好地学习和掌握这项技能。
双截棍怎么学
在双节棍的练习中，很多的人并不能静下心来慢慢的体验双节棍的基础技法，而一味地追求各种难度或是花法。其实无论什么兵器，其基础是最重要的，也同样是最难的，学会一个动作容易，想要领略这个动作的内涵与应用，则需要付出百分之一百二十的努力才能逐渐地明白动作的要领。一个简单的动作，想要击中目标，并打出一定的力量，这不仅仅是只是会这个动作，需要把这个动作练到记忆的深处，形成一种习惯，一种本能的反应。
一个动作作法相同，用功不同，思维方式不同以及目标点不同，所发出的力也有很大的区别。一个简单的劈棍，100个人，有100种做法，一个老师教出的学生，每个人的动作看似相同，但在力点、力法以及发力方式上都有或多或少的区别，这就是每个人的思维方式不同练出的动作自然会有区别。
在练习双节棍时，老师只是领路者
，许多的动作、想要达到的高度，都要练习者自己去决定。当学习者心情浮躁时，其想法是缥缈无定的，在练习动作时，只是模仿教授者的动作，而没有用心去想，去认真的体会动作的要领以及动作对于身体的要求；当学习者沉下心下，决定用很长时间学习某一项技术的时候，他的想法就与前者有所不同，这样能使学习者沉下心下，细细的去琢磨，反复的去练习一个动作。
最简单的一套棍法
最简单的一套棍法丐帮棍法： 第一式右手提棍斜立，左手掌立于胸前，两眼向前平视，左脚虚出，劲宥右腿。此为起式。 第二式 前进四步，震右脚起棍，左手紧棍下，头向左摆，目视左方。 第三式 以棍上端向左挑开下枪，落左步，进右步，拦腰一棍，出棍上步动作应同时完成。 第四式 以前端外向驳开下枪，上左步，以后端盖顶打下。 第五式 右步跳过左步，以棍后端打下。 第六式 落左脚上右步，转身，以后端自右肋下绕起出架，劲坐右脚，左脚虚，棍与肩齐。 第七式 按前式，以前端向下驳出。 第八式 依前式，再上右步，向外驳出。 第九式 上左步，偷右步，以后端自前面打下， 第十式 开左步，向左踢出，棍头亦同时斜向，点敌肋下。 第十一式 落左步，上右步，以后端自下向上穿起。 第十二式 不动步，只左向拧身，以上端斜线靠出。 第十三式 复以前端向下挑起，晨右脚起左脚，举棍时落左.步，止右步，向敌当头打下。 第十四式 撤回右脚，并靠左脚，将棍前端，自下向外，翻转置肋下，左掌亦同时外翻下覆，沉气收式。
双节棍自学怎样入门
在双节棍基本功的训练与学习方面，可以先从最基本的劈棍、扫棍、撩棍、点棍等基础的动作开始练习，比如下劈棍和斜劈棍，每天坚持练习100次以上，不断地反复练习，逐渐的掌握这些基本发力的要领，从这些发力方面，可以逐渐学会基本的控棍方法以及发力方法，在此基础上再练习其他的动作，在力量的控制上就会好一些。 双节棍初学者很多都会非常的迷茫，如果自己练习怎么练都只是会一些单式的动作，整体个动作不成体系，且不会套路。基本功的练习是一个长期坚持的过程，也比较乏味，可以在练习基本动作的过程中增加步伐训练，比如弓步的转换、马步的转换以及各种上步、退步练习。