太极功夫扇 48式太极扇的扇谱名称有哪些(
太极功夫扇 52 式动作名称
预备式
第一段:
1、开步抱扇----(过门) 2、侧功举扇----(卧似一张弓)
3、虚步亮扇----(站似一棵松) 4、进步刺扇----(不动不摇坐如鈡)
5、转身下刺----(走路一阵风) 6、独立撩扇----(南拳和北退)
7、翻身劈扇----(少年武当功) 8、转身抡压----(太极八卦连环掌)
9、马步亮扇----(中华有神功)
第二段:
10、弓步削扇----(卧似一张弓) 11、并步亮扇----(站似一棵松)
12、进步刺扇----(不动不摇坐如鈡)13、震脚推扇----(走路一阵风)
14、戳脚撩扇----(南拳和北退) 15、盖步按扇----(少年武当功)
16、翻身藏扇----(太极八卦连环掌)17、马步亮扇----(中华有神功)
第三段:
18、马步推扇----(棍扫一大片) 19、转身刺扇----(枪挑一条线)
20、插步反撩----(身轻好似云中燕) 21、点步撩扇----(豪气冲云天)
22、歇步抱扇----(外练筋骨皮) 23、并步贯扇----(内练一口气)
24、云手劈扇----(刚柔并济不低头) 25、歇步亮扇----(我们心中有天地)
26、开步抱扇----(过门)。
第四段:(同第二段)
27、------34、
第五段:
35、马步顶肘----(清风剑在手) 36、马步翻砸----(双刀就看走)
37、虚步拔扇----(行家工夫一出手) 38、震脚拍扇----(就知有没有)
39、蹬脚推扇----(手是两扇门) 40、望月亮扇---(脚下是一条根)
41、云扇合抱---(四方水土养育了) 42、歇步亮扇---(我们中华武术魂)
43、开步抱扇---(过门)
第六段:
44、虚步绷扇---(东方一条龙) 45、弓步绷扇---(儿女似英雄)
46、后捋前挤---(天高地远八面风) 47、并步背扇---(中华有神功)
48、弓步戳扇---(东方一条龙) 49、仆步穿扇---(儿女似英雄)
50、弓步架扇---(天高地远八面风) 51、虚步亮扇---(中华有神功)
52、抱扇还原(收势)---(中华有神功)
太极功夫扇教程
太极功夫扇教程如下: 1、预备式:身体自然直立,两脚并拢,右手执扇,扇柄向下。 2、起势(开步抱扇):左脚开步抱扇,两手环抱胸前,扇骨竖直,扇顶向上。 3、斜飞式(侧弓步举扇):分手划弧提脚抱手,右脚向右开步,两手交叉,重心右移成右侧弓步,右手向上举扇与头同高,左手向下按掌与胯相平,卧似一张弓。 3、白鹤亮翅(虚步亮扇):向左转腰摆扇,向右转腰分掌,曲步亮扇(正南侧立开扇),站似一棵松。 4、黄蜂入洞(进步刺扇):抖腕合扇,摆扇、收扇、提脚,转身上步收扇,卷收到腰间,弓步向前平刺,右手心向上(方向正东),不动不摇坐如钟。 5、哪吒探海(转身下刺扇):后坐、收扇、扣脚、提腿转身,弓步下刺扇,上体略向前倾(方向正南),走路一阵风。 太极功夫扇介绍: 太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会,大力开展老年的体育锻炼而创编的。该套路一经推出,立即引起广大群众的强烈反响,今已成为最受欢迎的太极健身项目! 太极功夫扇使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合,使武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合,揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作,以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等,内容丰富新颖,载歌载“武”,而且易学易练,确定是中老年朋友陶冶情操、强身健体的首选!
太极功夫扇教程
太极功夫扇教程如下: 一、野马分鬃(弓步削扇) 一合扇合手,重心稍左移,身体稍向左转,两手交叉合在胸前,二转身弓步削扇,方向正西,扇顶的高度与头同高。这个动作是个削的动作,扇子用扇骨从左下方向右上方削出去。 二、雏燕凌空(并步亮扇) 一转腰扣脚穿掌,二分手摆掌并步亮扇,抱拳扭腰甩头抖挽侧立开扇,左手握拳靠于腰间。眼向左看。这个动作是个长拳类型的动作,要干脆利落明快有力,两腿膝部挺直,并立步。 三、黄蜂入洞(进步刺扇) 一合扇转身上步,二刺。 四、猛虎扑食(震脚推扇) 一震脚,手持扇收回来,虎口斜向上,左脚迅速提起,二弓步推扇,左手是侧立掌,弓步和推掌的方向都是正东,高,挽关节与肩平,两臂要有力地推出去,要挺直。 以上是五十二式太极功夫扇分解教学节选,供爱好太极功夫扇的朋友参考。