国家新编杨式26式太极拳口诀
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国家新编杨式26式太极拳口诀
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国家新编杨式26式太极拳口诀
第二十六式，收势口诀：身体逐渐站立，两臂向前外旋，掌心向上，与肩同宽。两臂内旋，变掌心向下，落，根节带动中节，中节带动梢节，坐两掌落在两胯前，指尖朝前，掌心向下，肘尖向后，两臂外旋，两掌垂在身体两侧，掌心向内，指尖向下，目视前方(正南)。 起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。2.金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。3.懒扎衣：出手，双臂画圆，拾腿，合手铲步，右掌左摆，移重心摆掌．受问4.六封四闭：朋，捋，并步推掌。5.单鞭：下引面圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌。
国家新编杨式26式太极拳口诀
1、起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。 2、金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。 3、懒扎衣：出手，双臂画圆，抬腿，合手铲步，右掌左摆，移重心摆掌。 4、六封四闭：朋，捋，并步推掌。 5、单鞭：下引画圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌。 6、白鹤亮翅：按掌，画圆，双于画圆，移重心，摆左脚脚尖，上步撩掌，右掌左摆，上左步按左掌。 7、斜行：右手画圆，左手推掌转身，双推掌，抬左腿，铲步，下潜，左手变钩抬起，立身摆掌。 8、搂膝拗步：双手朋左膝拾左腿，立为左虚步，双手后摆，抬左腿，左脚上步搂左膝,右手推掌右脚上步。 9、掩手拱拳：右脚落实，抬左腿，合手铲步，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心。